Waldbaden - Shinrin Yoku

Beschreibung

Stress, Hektik, permanente Erreichbarkeit - unser Alltag fordert uns heraus. Nimm dir einen Tag Zeit, um innezuhalten, aufzutanken und neue Energie zu schöpfen - im heilenden Umfeld des Waldes! Beim Waldbaden ( Shinrin Yoku) lernst du, bewusst zu entschleunigen, Stress loszulassen und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen! Durch achtsame Bewegungen, Atem- sowie Sinnesübungen erfährst du, wie der Wald deine innere Ruhe aktiviert und deine Resilienz stärkt! Deine rAUSZEIT für Körper und Seele: - geführte Achtsamkeits- und Atemübungen im Wald - Sinnesreisen und Naturbegegnungen - Zeit für Stille, Entspannung und Selbstreflexion - Gemeinschaft mit Gleichgesinnten in achtsamer Atmosphäre - eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele Was du benötigst: + bequeme, wetterangepasste Kleidung + bequeme Schuhe - zum sicheren Gehen auf Waldboden + kleines Handtuch als Sitz- oder Liegeunterlage + Trinkflasche und eventuell leichter Snack + Sonnen- / Insektenschutz bei Bedarf + Offenheit und Neugier, um den Wald mit allen Sinnen zu erleben Was du NICHT benötigst: - Handy oder Uhr - Erwartungsdruck - Parfüm oder stark riechende Pflegeprodukte - Ablenkung oder Eile Info: dieser Workshop findet nur bei gutem Wetter statt - es wird eine Informationsmail ca. 1 Woche vorher an alle Teilnehmer gehen mit Infos oder Änderungen! Die Zeitangabe dieses Workshops ist nur ein Richtwert und kann je nach Bedarf variieren! Anmeldeschluss ist der 20.7.2026